ダイエット、始めました〜

禁煙の弊害が出てきてしまった。

2月1日から始めた禁煙、続いております。マジで一本も吸ってないのです。飲み会も何度もあり、BBQもあり、カラオケもあり、クラブも行ったのに、どんな誘惑にも勝ち抜いて、禁煙に成功したよ！ でも一年続いて一人前だと思うのであと8ヶ月頑張るべ。出だしは上々

タバコやめて太る！

良く言われることだけど、私も例外ではなく当てはまってしまった。

なんと、体重7キロ増量で

80キロ〜 自分の最高体重。大台に乗ってしまった。

低糖質ダイエット＋筋トレ＋有酸素運動

これで2ヶ月で10キロ減量目指すよ。

実は大の運動嫌いなため、筋トレは毎日、スクワット30回 有酸素運動はパラパラ、30分。

パラパラは唯一、苦じゃなく楽しめる運動なので続けられるであろう。

また結果教えます。